Mulai menghentikan aktivitas digital beberapa saat sebelum tidur untuk memberi ruang tenang pada pikiran. Matikan…
Penulis: mrphoit.institute
Sore yang Menenangkan
Continue Reading
Mengatur Ritme Tengah Hari
Saat siang beralih ke sore, beri waktu untuk jeda sejenak dari pekerjaan atau aktivitas. Istirahat…
Rutinitas Pagi Lembut
Continue Reading
Memulai Hari dengan Tenang
Bangun lebih awal beberapa menit sebelum rutinitas biasa memberi ruang untuk transisi yang lebih lembut….